Популярная Медицинская Энциклопедия 255

Для организма ребенка необходимы ежедневные (не менее 2 часов) прогулки и пгры на открытом воздухе, что способствует большему насыщению крови кислородом, улучшает обменные процессы в организме и в результате этого он лучше растет и развивается. В холодное время года следует только укорачивать время каждой прогулки, увеличивая количество их. С наступлением холодов рекомендуется следующая одежда для детей: при температуре воздуха ниже —6° — рейтузы, теплая кофточка, зимнее пальто, шапка, шарф, валенки, галоши; при температуре от —6 до +5° одежду следует облегчить, но оставить тепло обутыми ноги. При температуре от +5 до +10° хорошо себя чувствуют дети, одетые в теплые кофточки, демисезонное пальто, ботинки и боты; прп температуре от +10 до +15° — в пальто без теплой кофточки. Во время прогулок дети должны побольше двигаться. Летом детей следует одевать в одежду из тонких, светлых, пропускающих ультрафиолетовые лучи хлопчатобумажных и льняных тканей. Легкие платьица без рукавов или с коротким рукавом для девочек, короткие штанишки и легкие рубашечки для мальчиков. В жаркую погоду необходим головной убор типа «панамка» или «пилотка», хорошо защпщающяй голову от солнца.

Пища детей должна быть питательной, вкусной, разнообразной, с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей. Необходим и четкий режим питания. Полноценное и правильно организованное питание повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, оказывает большое влияние на умственные способности ребенка, способствует повышению физической выносливости и трудоспособности. Регулярность приемов пищи (через 4—4,5 часа для детей дошкольного и школьного возраста) диктуется физиологическими закономерностями работы желудочно-кишечного аппарата детского организма. Соблюдение режима питания способствует нормальной работе пищеварительного тракта и максимальной усвояемости пищи. Рекомендуется ребенку на завтрак давать иищу, богатую белками, а также овощи, крупяные блюда, содержащие примерно 25% всей суточной калорийности; на обед (обязательно из



Начало: Страница 151.
Предыдущая: Страница 254.
Следующая: Страница 256.
 
(495) 518-91-18, (4967) 58-31-99
info@ammapharm.ru
© ООО "Амма" 2007
Разработка и внедрение 1С:Предприятие