Популярная Медицинская Энциклопедия 254

2-го месяца жизни. Чтобы у маленького ребенка сон п бодрствование возникали всегда в определенное время, необходимо создавать благоприятные условия: в часы, установленные для сна,— покой, а в часы, предназначенные для бодрствования, — различные зрительные и звуковые раздражения (разговор взрослых., яркие звучащие игрушки); рекомендуется смена положения тела (изредка нужно брать ребенка на рукп или переворачивать его на живот). Применяемые иногда для более быстрого засыпания ребенка воздействия, как укачивание в кроватке или на руках, похлопывание и пр., нельзя считать целесообразным, т. к. приученные к ним дети без этих воздействий с трудом засыпают, а уснув, часто просыпаются, как только перестает действовать такой «усыпляющий» фактор.

Чем меньше ребенок тем в большем отддхе нуждается его организм, тем больше у него потребность в сне. Ночной сон ребенка до 2 лет должен быть не менее

10—10,5 часов (маленький ребенок много спит днем); продолжительность ночного сна здоровых детей на

2—5-м году жизни должна быть не меньше 12 часов; детей 6—8 лет — не менее 11 часов; 9—12 лет — не меньше 10 часов; 13—15 лет — 9,5—9 часов; 16 лет — 9—8,5 часов, 17—18 лет — 8,5—8 часов. Строгое постоянство времени сна во всех возрастах остается незыблемым правилом

В первые месяцы жизни ребенок должен спать днем

4 раза (примерно 6—6,5 часов), от 5—6 до 9—10 месяцев — 3 раза (4,5—5 часов), от 9—10 месяцев до 1 года 6 месяцев — 2 раза (ок. 4 час.) и после полутора лет —

1 раз. Дети на открытом воздухе всегда засыпают быстрее, сон их более глубок и продолжителен. Сон на воздухе (на балконе, террасе, во дворе) — важное средство борьбы с рахитом и укрепления здоровья ребенка. Если ребенок спит в комнате, перед сном ее следует хорошо проветрить. В комнате, где спит ребенок,нельзя курить. Хорошо приучить ребенка спать при открытой форточке. Ужинать ребенок должен за 1—2 часа до сна, т. к. переполненный желудок и мочевой пузырь мешают наступлению глубокого сна. Спать следует в ночном белье, лучше всего в ночной рубашке, не стесняющей тело.



Начало: Страница 151.
Предыдущая: Страница 253.
Следующая: Страница 255.
 
(495) 518-91-18, (4967) 58-31-99
info@ammapharm.ru
© ООО "Амма" 2007
Разработка и внедрение 1С:Предприятие