Сон
беременной женщины в среднем должен составлять 8—9 часов в сутки;
продолжительный сон днем нецелесообразен, т. к. изза этого плохо или совсем не
спится ночью. Беременная должна спать в отдельной кровати. В связи с
повышенной потливостью надо чаще менять нательное белье. Рекомендуется длительное
пребывание на воздухе без утомительных прогулок; желательно, чтобы часы
прогулок были по возможности одни и те же. Необходимо часто и хорошо проветривать
комнату, чтобы и дома постоянно был свежий воздух.
Большое
значение во время Б. имеет личная гигиена. Ежедневно надо обмывать туловище до
пояса водой комнатной температуры с последующим обтираиием мохнатым
полотенцем. Не следует принимать горячие ванны. В обычной теплой бане или
ванне (температура воды 34—35°) беременная должна находиться не более 12—15
минут. В последние месяцы Б. надо пользоваться только душем или мыться, сидя
на поставленной в ванну скамейке. Купания в реке или море при нормально
протекающей Б. могут быть разрешены только в первую половину Б. и без дальних
заплывов, т. к. при Б. часто наступают судороги мышц ног.
Наружные
половые органы следует ежедневно обмывать чуть теплой кипяченой водой с мылом,
предварительно чисто вымытыми руками с коротко остриженными ногтями, из
кружки Эсмарха, кувшина или большого чайника; движения подмывающей руки должны
быть направлены от лобка к заднему проходу. Подмывают только наружные половые
органы; никаких спринцеваний или влагалищных манипуляций делать не следует.
Половые
сношения во время Б. должны быть ограничены, особенно в первые два месяца, и
совершенно исключены в последние полтора месяца. В первые месяцы Б. частые
половые сношения могут привести к выкидышу, а в последние месяцы могут
содействовать занесению болезнетворных микробов во влагалище, что угрожает
опасностью инфекции при родах.
