Имеется несколько видов Г. (см. рисунки на вклейке).
Основная Г. имеет целью общее физическое совершенствование, овладение основными двигательными навыками и укрепление здоровья. Широко применяется среди лиц любого возраста. В основной Г. используются строевые и порядковые упражнения, вольные движения, прикладные упражнения, нек-рые упражнения на гимнастических снарядах.
Гигиеническая Г. имеет гл. обр. оздоровительное значение, включает простейшие упражнения без снарядов, ходьбу, умеренный бег; проводится утром в виде индивидуальной Г. пли групповых занятий в школе, доме отдыха и др. (см. Зарядка).
Спортивная Г.— вид спорта — состоит из специальных упражнений без снарядов (вольные движения) и на гимнастических снарядах — перекладине, брусьях, кольцах, коне, бревне. Занятия спортивной Г. способствуют высокому совершенствованию координации движений и исключительной точности исполнения сложных упражнений, развивают хорошо мышцы (особенно плечевого пояса), воспитывают волевые качества. Наряду со специальной тренировкой при занятиях спортивной Г. необходима общая физическая подготовка с использованием других упражнений.
Художественная Г. направлена на овладение высоким искусством движения, отличается пластичностью исполнения всех движений. Упражнения с обручами, шарфами и другими предметами проводятся под музыку, многие — в виде танца. Художественная Г. имеет особое значение для эстетического 'воспитания.
Акробатика использует упражнения, связанные с развитием большой ловкости, силы и гибкости тела. Широко применяется в спортивной Г. (в вольных упражнениях).
Спортивно-вспомогательная Г. применяется как вспомогательное средство при тренировке в отдельных видах спорта. Содержание ее зависит от особенностей вида спорта, к-рым занимается спортсмен (Г. футболиста, боксера и др.).
