С первых дней жизни надо приучать ребенка к свежему воздуху. Чистый прохладный воздух закаливает организм ребенка, возбуждает аппетит, укрепляет кожу и легкие и предохраняет от разных заболеваний. Приступать к закаливанию Г. р. надо осторожно. Необходимо пользоваться каждой переменой пеленки, чтобы приучить ребенка к воздушной ванне. Надо менять пеленки (ни в коем случае не согревать их) не спеша, чтобы ребенок 1—2 мин. пролежал голеньким, — это и будет постепенным переходом к настоящей воздушной ваине, т. е. пребыванию ребенка голым на воздухе. Воздушная ванна при правильном ее применении очень полезна и совершенно безопасна для ребенка. В холодное время года воздушную ванну нужно делать в комнате, а в теплое — на дворе, в саду, поле, лесу по 2—3 раза в день. Начиная с 1—2 мин., постепенно продолжительность воздушной ванны увеличивают до получаса в день, но нельзя допускать, чтобы ребенок .озяб и начал икать.
Гулять Г. р. нужно выносить ежедневно по 2—3 раза в день по 1,5 часа, а летом — по возможности на целый день. Без прогулок Г. р. бледнеет, становится капризным, плохо ест. Новорожденного в первый раз выносят летом сейчас же по выписке из родильного дома; зимой выносят через 2—3 недели после рождения, если температура не ниже 10° мороза, и лишь на несколько минут, при этом лицо ребенка оставляют открытым. Первая прогулка разрешается лишь тогда, когда нет резкого ветра, продолжительность ее 2—3 мин. Изо дня в день продолжительность прогулки увеличивается в зависимости от погоды. Месячный ребенок может находиться на воздухе зимой 35—40 мин. в день. Когда он привыкнет к таким прогулкам, можно время прогулки увеличивать ежедневно на 5—10 мин. и гулять с ребенком 2—3 раза в день. После 3 месяцев ребенка зимой хорошо держать на воздухе не менее
4 часов в день. При сильном морозе или резком ветре следует уменьшить продолжительность каждой прогулки, но чаще выносить ребенка на воздух. Г. р. должен бывать на воздухе ежедневно, во всякое время года, при всякой погоде, кроме сильной метели и дождя. Обычно во время прогулки зимой дети спят. В зимнее время ребенка надо одевать так, чтобы он возвращался с прогулки теплым, но не потным. Очень удобен для Г. р. спальный мешок.
