Для
борьбы с Б. и предупреждения ее развития важно знать непосредственные причины,
вызывающие Б. Работа с предметами, находящимися на близком расстоянии от глаз
(некоторые ремесла, а также чтение и письмо), особенно при неблагоприятных
условиях освещения, заставляет чрезмерно приближать глаза к рассматриваемому
предмету, что способствует развитию Б. у лиц, расположенных к этому
(особенности строения и конфигурации глазниц, наследственные моменты).
Причинами чрезмерного приближения рассматриваемого объекта к глазам, кроме
плохого освещения, может быть неудовлетворительное оформление книги (плохая
бумага, мелкий шрифт и т. п.), неправильная посадка за рабочим столом и т. д.
Влияние всех этих моментов особенно сильно сказывается в школьном возрасте в
силу большей податливости белочной оболочки глаз у молодых людей. Особенно
важно следить, чтобы дети школьного возраста не приближали книги и тетради к
глазам (наиболее оптимальное расстояние считается 33—35 см) и не наклоняли сильно голову вперед (книзу). В школах для этого необходимы:
достаточное и рациональное естественное (а также и искусственное) освещение;
класс считается достаточно освещенным, если каждый ученик видит со своего
места хоть кусочек неба; правильное устройство парт (столов) и скамеек — стол
должен быть наклонным, скамейка со спинкой, край сиденья вдвинут под край стола; при таких условиях
ученик сидит прямо и не наваливается на стол; учебники с четким шрифтом;
обязательны перерывы в занятиях, чтобы дать необходимый отдых глазам.
Соблюдение этих правил гигиены зрения необходимо не только в школе, но и дома;
особенно вредно чтение в постели, да еще и при плохом освещении. Настольная
электрическая лампочка должна быть не менее 40 ватт, но и не слишком сильной,
т. к. чрезмерно яркий свет также вреден для глаз. Лампу следует помещать
спереди или с левой стороны с тем, чтобы на книгу или тетрадь не падала тень от
руки. Большое значение имеют и общие гигиенические меры — хорошая вентиляция
рабочих помещений , занятия физкультурой и т. п.
